オナ禁の効果・体験談 【オナ禁のメリット・デメリット】

オナ禁で中性化したい人のためのエストロゲン様物質、エストロゲン活性化物質又は食品


①イソフラボン(大豆、小豆、金時豆)
②リグナン(ゴマ、亜麻仁油)
③クメスタン(イソフラボンの30～50倍の効力。グリンピース、ほうれん草、サヤインゲン、ヒマワリ油-種)
④クマリン(グレープフルーツ等柑橘類、桜餅の葉、シナモン)
⑤リモネン(柑橘類)
⑥ピネン(パセリ、バジル、イノンド、ローズマリー)
⑦ビタミンE(アーモンド、カボチャ、オリーブオイル等)
⑧レスベラトロール(赤ワイン、ブドウ皮、ピーナッツ、アーモンド、ココア)
⑨酸性ラクトン(小麦、米、にんじん)
⑩アロエベラ
⑪ハトムギ(テストステロン抑制)
⑫アルコール(エストロゲン分解阻害)
⑬ジオスゲニン(山芋、長芋)
⑭リコピン(テストステロン抑制、前立腺疾患予防。トマト)
⑯ホップ(ビール)
⑰ダイオキシン(枯葉剤)
⑱緑茶(ジヒドロテストステロンの除去)
⑲ビタミンC(血液中エストロゲン濃度の増加)
⑳クメステロール(クローバー、ザクロ種)

※
各栄養素を持つ食品群の詳細はググってください。
植物性ポリフェノールには、エストロゲン様作用を持つものが多く、ホルモンを調整し、オナ禁による前立腺疾患を防ぐ働きをするものが多数あると考えられる。
特定の栄養素の過剰摂取には、くれぐれも注意しバランスの良い食生活を。

オナ禁の各宗派

①肉食体育会派
→テストステロンの増加重視。動物性たんぱく質、テストステロンの原料であるコレステロール補給。筋トレ。ただただ、ナンパの撃墜数をカウントし自慢することが目的で常に煽られる。セックス夢精リセットは容認が多い。

②草食中性派
→エストロゲン作用重視。大豆菜食でポリフェノール補給。女子との友達関係や純愛を求める。ノンケ男子からも狙われる。なんか頼りない。希に強面男顔の暑苦しい武闘派も存在し周囲を微妙な空気に。ホモ化する危険もあり今後に注目。

③宗教原理主義派
→オナ禁界でもっとも過激な原理主義集団。セックス、夢精、エロ妄想、我慢汁は厳禁。断食傾向。禁欲で新たな世界を求めるため精神論に深入りしカルト化する。オナ禁教義のため自爆テロもいとわない。極端な菜食主義の場合もあり、激しい気性をもつ。


④健康長寿派
→ハゲ、美肌、精神疾患、アレルギーの解決が目的。長期ソフト志向なため、セックス夢精我慢汁エロ禁に対する見解は緩やか。反面、命がかかって思い詰めている面も。食生活など中性化路線派と共通項も多い。

⑤ブルーノ派
→オナ禁の暗黒面。オナキンスカイウォーカーとしてネクストレベルを求め、開けてはいけない扉に入り込み邪悪化。肉食派の暑苦しさと、宗教派の絡みづらさの地獄のハーモニー。いくら叩かれても、不死鳥のごとく甦り、オナ禁スレの支配を目論む。

⑥オナ禁否定派
→オナ禁そのものを否定するゲリラ集団。オナ禁が我慢できない僻みがあり、性格は小心でセコくネジ曲がっている。オナ禁ライバルを蹴落としたいだけの仮面肉食派も紛れ込む。

オナ禁は脱力感、虚無感がなくなり
気持ちが前向きになり、
プラス思考になる言われてるけど
あながち嘘じゃないかもな。
最近明るくなったいわれたわw

オナ禁0日目～5日目:激しい鬱
オナ禁6日目～14日目:躁
オナ禁15日目～ :軽度の鬱
こんな感じで気分が安定しない

14日目だけど今日いきなり肌がボロボロ剥けてきた。
10日目間では猿の頃よりキレイになったって喜んでたのに・・・
まだまだ修行がたらんのかな

なんの根拠もないんだからヤバイと思ったら病院いけよ

19歳でオナ禁10日目で夢精初めてしたけど気持ちよすぎww

まだ4日目なのにリセットしそうになった･･･我慢汁2滴出た･･･
いつもならなんてことないのに･･･しかも今週は3連休やで･･･辛い

オナ禁で猿だった頃よりはコミュ力アップしたかな
人と話すのが疲れていたのが、苦ではなくなってきた
おかげで最近人を知る機会が増えてきている
そして、話さなければ分からなかったであろう人達の魅力に気づいた
何より猿だった頃は、自分のおろかさに気づかなかった

平常時のちんこ小さくならない？
皮が余ってたけど縮んだせいか更に余ってだぶだぶだわ

俺も小さくなったよ
エロ動画みて勃起させまくってたら元に戻ったけど

別にホモって訳じゃないんだけど夢で取引先の男性社員を思いっきり掘ってる夢を見たｗ

35日目

かなり感情的になる事がここ数日多くなった
俺はふんだん穏やかなんだが自分でもこの変化が怖いよ
今日なんか声を荒げて激怒してしまった。
カチンと来てしまい真顔で大小枝して「てめぇぶっとばすぞ！このやろう！あぁ！」とｗ
俺がそんな事を言うもんだから場の空気が凍ったｗ
明日会社行きにくいけどいいや。
来週にはこの激怒週間が収まって欲しいな。

ちなみにもうほとんどチンコをいじりたいという気分はまるで無し。エロも感じない。
エロを見たいという気分もない。

24日目
ムラムラの波が来た
やばい…

今4日目だけどひげ薄くなった
毎日剃ってるから気のせいとかいうレベルじゃない

オナ禁14日目
今日カラオケに行ったんだけど高音も低音も明らかに今までより声が出るようになった
筋トレも同時にはじめたから腹筋が鍛えられたのかもしれんがホルモンとかも関係あるんだろうか？

31日目
自己ベスト達成
今日からゲーム、テレビ、PC禁も開始する
眼精疲労の抑止と時間の節約のため

射精すると
明らかにオーラが小さく弱くなる気がする

忙しすぎて眠すぎて気付けばエロ禁オナ禁4日目だった

性欲を感じている存在と、それを観察している自分を一体化しないことが大切だと思います。
感情なんかもそうだよね。

3日目で夢精しちゃった
夢精はしてもいいんだっけ？

人と話してて隣に女性がいると目が勝手に向いてしまう・・・
これのせいで私生活も仕事も支障でまくり
もうおしまいだ・・・

オナ禁続けていればエロ妄想したり無駄にエロい願望持たなくても(持たなければ)リアルエロかそれに近い状況が向こうから勝手にやってくる。なにも心配せず仕事とか勉強に専念すればいいよ。

うん、エロの介入する余地の無いほど、集中して生きてりゃいいね。
そういう男ってカッコイイからね。いや全く、上手く出来てるよｗ

ムラムラすることはある。
そういう時は股間以外の部位に意識を向けてみる。
身体中にエネルギーが充ち満ちているのがわかる。あぁ、さいこー！
そしたらもう、精気を放出して感覚を鈍化させるのが、普通に何か間違ってる気がしてくる。
その辺がムラムラ肯定派の言いたい事なのかな。
エロとのせめぎ合いは大変だ。でもそれも慣れ。
オナニーする（したい）のは健康な証拠～♪ってか？日本語は難しいなｗ

夢の中で理性保つとか無理じゃねwww

俺の中では夢精はリセット扱いじゃない。
精液の扱いに熟知してるヨガの聖者達が言ってんだから間違いないだろう。
---
「精液を出すと、人間として最も重要な力が弱まるのだ。夢精は害がない。夢精で出したあと残った分で十分役に立つ。」
「夢精のあとに残る精液は、非常に「精練された」ものである。」
ラーマクリシュナ

でもまあ夢精は"故意"じゃないしね
夢の中でエッチな夢を見るなというのは自分でコントロールできるわけでもないし

しかもそんな大量に出ないっしょ？夢精って

夢精すると正直ガッカリするが、特に悪影響は感じない

夢精とかエロ見まくって
しこらずそのまま昼寝して気づいたらしてたことあったな
たしかに直接オナして出すより精神的ダメージはほぼ皆無だった
なんか仕方ないか～って感じで

31日目。世界ってこんなに立体的だったっけ、と最近思う。今までネットや妄想ばっかりでちゃんと外見てなかったんだな。

俺はノック禿げたが、オナ禁してたら髪が生えてきた(^O^)/

オナ禁が我慢できなくなったり、テストステロンの乱調でイカれてきたら、5日くらい生野菜味噌断食したらいいよ。
ケトン体が脳にエンドルフィンを出させて、多幸感で紛れる。ホルモンバランスも落ち着くよ。

オナ禁800日で時々鬱気味になったり体調がすぐれない時にやると、体がリフレッシュされる。免疫力や代謝が高まるため。

おにぎり食べたい

５日目生存
ヴィパサナー瞑想も最近はじめた

断食はせず、朝抜き１日２食生活にしている。
おどろくほど快便。

オナ禁15日目
かわいいAV女優を見るのが好きなので好みの女優のDVDが出るとついつい買ってみてしまうんだけど
AV鑑賞＝オナニーという考えがすっかり無くなって、AVは見るけど抜かなくても大丈夫になってる

オナ禁だけの効果じゃないかもしれないが、
ありのままの自分の感情を出すようになって飾らなくなったせいか人との会話がすごくスムーズになってる
今まで何を言ったら会話が盛り上がるのかと悩みながら会話してたのがバカみたいだ

芸術としてのAV。晩秋やね

5日目クリア
今日から6日目

最高記録超した
朝起きるのが楽になった気がする

いつの間にか明日で二週間

前回は70日くらい

一週間超えると逆に惰性でやらなくなるよね

お前らが先端からイカ臭いものを出し、女は糸を引く腐ったバターが詰まった穴を持ってる。
それをドッキングし、こねくり回して、肉の粘土みたいに生まれたのがお前らや僕。

性欲を知らない小学校の時に、性教育でセックスを知ったショック覚えてる？
汚ならしいお父さんとお母さんが合体する断面図。こんなんで、僕は生まれたくなかった！

…っていう性に対する不快感と恐怖感がオナ禁2年半で復活しました。

そもそも俺は人間が死ぬほど大嫌いなのに子孫繁栄が目的の性欲などいらない
生まれたての餓鬼は猿みてえで本当に醜いし、中出しされた癖してドヤ顔で街を歩く腹立つ妊婦も憎いしな
自慰にしても少し冷静にその行為を振り返ればとても気持ち悪いと感じる、不潔だ
なにより禁欲するといろいろ調子が良くなるから一生射精しない、偏った考えだろうがおかしいと言われようが変える気はない

オナ禁5日目。肌が綺麗になった。

オナ禁は勉強（受験勉強）にも精神的に効果はあるか？

47日目だけど勉強はむしろする気が全く起きない、まぁオナニー覚える前から勉強大嫌いだったからしょうがない。
そのかわり毎日身体の健康について調べまくったり筋トレばかりするようになった。

毎日3回も4回もやっちゃう中毒者には効果はある
1日1回にするだけでも体調面でかなり変化があるはず
元々1日1回程度の人にはオナ禁だけではそれほど効果は無いかと
オナ禁をきっかけにして早寝早起きとか出来るようになれば色んな効果は出てくる

もうすぐオナ禁2000日。
セクースを嫌悪しないし、特にしたいとも思わない。
どうでもいいといったところ。

あるある。整理された部屋とかそういうのも集中力や思考にすごく影響するって最近感じた。
ああ、あと東大生の８割？が早朝に勉強していたそうだ。ソースはテレビだけど。
付き合う人によって、人ってどのようにも染まってしまうように、環境のあらゆる要因は、自分の思ってる以上に、多大に、自分の精神状態に作用している。
毎日を、環境とどのように接するか、何と付き合うかということが、ビジョンの質であり、戦略。心掛けってだけだけどね。

17日目

亀頭が驚くほどきれいになってる

ジヒドロテストステロンが増える原因

その1.喫煙
ホルモンの増加も見られ血中濃度を上昇することも分かっています.

その2.ストレス
人はストレスを感じると体内で活性酸素を発生させます。
活性酸素は、ジヒドロテストステロンの増加を促すだけでなく胃や腸にも影響を及ぼし様々な病気の原因にもなります。
ストレスを感じるとそのストレスに対抗するためにジヒドロテストステロンが分泌される仕組みになっています。
運動や趣味を見つけて軽減できるようにしましょう。

その3.食生活
野菜類が不足がちで、肉類・油物を多く取る偏った食生活を送るとジヒドロテストステロンを増加させる可能性があります。
油物の取りすぎはDHTを増加させるだけでなく毛穴にも良くないため発毛の妨げにもつながります。
これにより母細胞や毛乳頭の機能低下を促進し活き活きとした髪を作ることが難しくなります。
偏った食生活にならないよう日々の食事メニューを記録するなど注意したほうがいいでしょう。

その4.睡眠不足が続くと脳細胞の疲労を回復することが出来ず、内臓に障害が
出たり、血液の状態が悪くなったりします。血液は、昼間は内臓諸器官に比較
的多く、夜になると皮膚や骨に流れます。そのため、皮膚の細胞は、夜10時か
ら深夜2時ごろに作られると言われています。頭皮や髪もまた、同じことです。
太古の昔から人間は昼間活動して、夜は眠るという生活をしてきました。この
リズムを守ることが、頭皮、髪を守ることにつながります


ジヒドロテストステロンを排出する方法
・排尿 (緑茶を飲むことで利尿効果)
・発汗（ジョギング、風呂、サウナで発汗)

最近オナ猿化してる

一ヶ月マジで目指そう

http://www.google.com/gwt/x?gl=JP&hl=ja-JP&u=http://www.jstage.jst.go.jp/article/jim/19/1/19_1_17/_pdf&client=ms-kddi-gws-jp&source=sg&q=%E3%82%A4%E3%82%BD%E3%83%95%E3%83%A9%E3%83%9C%E3%83%B3+%E8%85%B8%E5%86%85

イソフラボンの東大の研究

体に吸収されやすいイソフラボンはアグリコン型。未発酵の大豆に含まれるグリコシド型をアグリコン型に変えるには、腸内細菌の質が左右し、個人差が大きい。
グリコシド型のイソフラボンを吸収されやすくする菌の分離や方法は見つかってないみたい。

ちなみに、アグリコン型は味噌・醤油。グリコシド型は枝豆・豆乳・豆腐・納豆・きなこ。つまり、豆乳は個人差が非常に大きい。
オナ禁には、味噌だ味噌。

オナ禁してると精神状態が女そのものになる気がするけど気のせいかな