太る方法をガチで教えてください

筋トレ
１日２食
食ったらすぐ寝る

すいません
書き忘れたのですが、自律神経失調症で現在薬飲んでます

ルーク、寝る前に揚げ物をたらふく食べるのじゃ
無論、おやつはポテトチップスにしなさい。

１日５食
常に腹八文目の状態をつくる

ドグマチール服用

できるだけ噛まずに飲む。
カロリーの高い油もの、カツやポテトチップ、マヨネーズなどを食べる。
間食を積極的にする。
食後３０分は出来るだけ横になる。
夜寝る前に食事をする。
運動は控えめにする。

ありがとうございます
自分は、胃があまり強くなくて3食はモリモリ食べれるのですが、マヨネーズ
やポテチなどお菓子が大嫌いなのが原因でしょうか
後、寝る前に20回ほど腕立て伏せしてますが意味ないでしょうか

吐いてもいいから、たまにドカ喰いする。そうやって胃の大きさを広げる。
すると、空腹感を感じやすくなる。

寝る前の腕立て２０回じゃ体力維持しか効果ない
せめて20回3セットだな
あとスクワットやれ

間食に菓子パン、とくに、メロンパンやデニッシュは高カロリー

筋トレしてプロテイン飲む
デブじゃなくて細マッチョ目指せ

生まれつき赤筋の比率が異常に多いらしく、持久力はついても太くなることは無い。
こういうタイプはドーピングしか方法はないのでしょうか。

あー、俺が高校の頃それ位やった。165cmで45kgだった、心配せんでも年とりゃ太る。運動して筋肉で太らせるのが健康には良いけど、余程の目的意識なけりゃ続かんし。
体育の授業プラス自主トレってしんどいしなあ。脂肪でピザるよりはマシだし大学入ってからスポーツ始めるとかガテン系バイトしてりゃ大丈夫。

ラーメンのスープは全部飲み干す事！
特に、こってり系で出来ればバターをトッピングされた方が効果的
ライスは必ず食べる様に
チャーハンとギョーザが有れば、なお良い

間違っても、黒烏龍茶とか飲むなよ！

三食フルに食えば筋肉つくよ

食欲を強くすることが重要
食欲を強くするには、緊張をなくすこと

ヨガでもやったら

胃弱で自律神経失調症なら、少量のドグマチールも出してもらいなよ。
食欲が出てすぐに太れるから。

ありがとう
医者に聞いて見る
ところで食欲出すために毎朝30分歩いたり走ったりしてんだけど効果あるか？

エビオスわかもと飲んでないのにここに来てる時点で痩せたまま決定

後、特に暴飲暴食したわけでもないのにたまに胃の具合が悪くなるのですが
これは失調症が原因ですか？

自律神経失調症の影響か機能性胃腸症じゃないかな？
病院で消化管運動機能改善薬や抗不安薬出してもらえば、ある程度改善するよ。

>>1
多分生まれつき消化吸収が良くないんだと思う、オレと同じ
そういう奴は消化酵素を補ってやるといい
お手軽なのは消化促進系の胃腸薬を飲む
具体的にオレがやってる方法を教えると、
ジムでガッツリ筋トレしたあと、プロテイン+牛乳+新三共胃腸薬
翌朝起きると筋肉が成長してるのがわかる
これが普通の人の感覚なんだなと感動するぞ
まあ、オレも2chで教えてもらったんだけどな、感謝してる

体重増やしたい人は、摂取カロリー＞消費カロリーを維持すればいい
プロテインや筋トレも大事だけど、しっかり休むことが大事
デブ見てみればわかると思うけど、デブはとにかく動かないしｗ

18歳の時は、177㎝55㎏で、太りたかったのに、
38歳の今では、身長同じで88㎏のデブ。

若いうちは気にしなくてオッケー。
筋トレとチャリ通して、筋肉だけつけときゃいい。

惣菜パンを一杯食べる。
ココイチで400g以上頼み、必ずチーズをトッピングする。
休みの日はビールを大量に飲んでゴロゴロする。
極力、歩かない。

腹だけ出てて手足の細い地獄の餓鬼体型になりたいの？
それとも手足も太い堅太りになりたいの？

太るにしろ痩せるにしろネガティブなやり方は絶対に続かない
食べないで痩せようとか無理に食べて太ろうとか
運動すればいいんだよ
そうすれば必要な体型を体が作ってくれるから