炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
1: アンデスネコ(東京都) 2013/03/19(火) 21:18:14.95 ID:JEvh7Zyw0 BE:1862192467-PLT(12104) ポイント特典
日本糖尿病学会（門脇孝理事長）は、糖尿病患者が減量のためコメ、パンなど
炭水化物の摂取を制限することについて、「極端に制限して減量を図ることは、
科学的根拠が不足しており、現時点では勧められない」との提言をまとめた。
炭水化物をとらない食事は「低ＧＩ（グリセミックインデックス＝糖質の
吸収度を示す数値）ダイエット」などと話題になり、糖尿病患者にも広がっているが、
同学会は極端な栄養の偏りの危険性に警鐘を鳴らした
http://mainichi.jp/select/news/m20130320k0000m040025000c.html
炭水化物の摂取を制限することについて、「極端に制限して減量を図ることは、
科学的根拠が不足しており、現時点では勧められない」との提言をまとめた。
炭水化物をとらない食事は「低ＧＩ（グリセミックインデックス＝糖質の
吸収度を示す数値）ダイエット」などと話題になり、糖尿病患者にも広がっているが、
同学会は極端な栄養の偏りの危険性に警鐘を鳴らした
http://mainichi.jp/select/news/m20130320k0000m040025000c.html
3: ピューマ(茸) 2013/03/19(火) 21:19:23.50 ID:c6ww/qeK0
俺痩せたけど？
雑談
引用元: 炭水化物ダイエット＼(^o^)／ 学会が炭水化物制限は効果に疑問との見解
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1363695494/
4: スペインオオヤマネコ(dion軍) 2013/03/19(火) 21:20:41.84 ID:n4rvmhxt0
ダイエット商法はネタが尽きないね
5: ヤマネコ(滋賀県) 2013/03/19(火) 21:21:07.32 ID:Jd6CaaAN0
カロリー減らしたら痩せるんでしょ?
12: ピューマ(神奈川県) 2013/03/19(火) 21:23:33.08 ID:SinHo/Dc0
>>1
糖尿病患者だけだろ
作為的なスレタイにすんなカス
糖尿病患者だけだろ
作為的なスレタイにすんなカス
7: アジアゴールデンキャット(dion軍) 2013/03/19(火) 21:21:54.49 ID:7D0lnWpV0
蛋白質と炭水化物を食べなければ痩せるよ
痩せない奴は独立栄養
痩せない奴は独立栄養
53: ペルシャ(東京都) 2013/03/19(火) 21:55:06.03 ID:feMgYdPZ0
>>7 たんぱく質はカロリーが低いしダイエット効果はあまりない。
特に髪の毛や指先の肉厚には大きく影響するからギタリストは多めに
摂った方がいい。たんぱく質を効果的に摂取するのは笹身が一番。
あと納豆も有効だが脂質が多いしタレには塩分があるからほどほどに。
豆腐は今のは薄いから効果に疑問。
特に髪の毛や指先の肉厚には大きく影響するからギタリストは多めに
摂った方がいい。たんぱく質を効果的に摂取するのは笹身が一番。
あと納豆も有効だが脂質が多いしタレには塩分があるからほどほどに。
豆腐は今のは薄いから効果に疑問。
8: コラット(宮城県) 2013/03/19(火) 21:22:21.59 ID:+waOouak0 BE:91325647-PLT(13001)
焼肉食う時も、白飯があると余計に食えてしまうからだろ？
焼肉だけだとそうそう量食えない
焼肉だけだとそうそう量食えない
9: ピューマ(やわらか銀行) 2013/03/19(火) 21:22:46.58 ID:ROeZsgNt0
抑えるなら脂質だろ馬鹿か
10: コーニッシュレック(チベット自治区) 2013/03/19(火) 21:22:54.01 ID:ABIlorkeP
すぐに痩せるけど生気の無い顔つきになるよな
14: メインクーン(千葉県) 2013/03/19(火) 21:24:43.17 ID:pTT0Wuh+0
炭水化物ダイエットっていうか糖尿病患者と同じ食事すれば痩せる
18: ヒョウ(禿) 2013/03/19(火) 21:26:24.80 ID:md0st0od0
炭水化物は燃料だからある程度ちゃんと採らないと脂肪燃焼もよくならないとかなんとか
19: オリエンタル(新疆ウイグル自治区) 2013/03/19(火) 21:26:31.42 ID:C8e2XNqM0
これ血糖値下げるためには、命削っても構わんて方法だよね。
そりゃ炭水化物摂らなきゃ確かに血糖値は下がるだろう。
んでも それが「健康」なわけ？
まあ 重度の糖尿病の奴らが一時的にやるのならわかるけど、
普通の奴が単なるダイエット目的でやるのは賛成できんなぁ。
そりゃ炭水化物摂らなきゃ確かに血糖値は下がるだろう。
んでも それが「健康」なわけ？
まあ 重度の糖尿病の奴らが一時的にやるのならわかるけど、
普通の奴が単なるダイエット目的でやるのは賛成できんなぁ。
20: ピクシーボブ(やわらか銀行) 2013/03/19(火) 21:26:54.45 ID:8Q5DtO+O0
運動しろ運動
55: オシキャット(埼玉県) 2013/03/19(火) 21:56:57.30 ID:4j04mNUW0
炭水化物は絶食じゃなくて茶碗に軽く一杯くらいがいいんじゃないか
友達が炭水化物抜きダイエットでたしかに痩せたんだが肌がガサガサになっちまったぞ
友達が炭水化物抜きダイエットでたしかに痩せたんだが肌がガサガサになっちまったぞ
57: ターキッシュバン(WiMAX) 2013/03/19(火) 22:05:07.58 ID:toWs8I6kP
だから一日最低何g摂取すれば良いのか教えてよ
極端ってなんだよ
極端ってなんだよ
59: スミロドン(家) 2013/03/19(火) 22:09:02.73 ID:enk7J+Vc0
>>57
脳みそが使用する分として1日約140グラム+筋肉が運動でグリコーゲンとして使用する分。
特に運動強度が高くないならば、1日200グラムも摂取すれば充分。
ちなみに1日200グラムは想像よりはるかに少ないぞ。
脳みそが使用する分として1日約140グラム+筋肉が運動でグリコーゲンとして使用する分。
特に運動強度が高くないならば、1日200グラムも摂取すれば充分。
ちなみに1日200グラムは想像よりはるかに少ないぞ。
58: カラカル(家) 2013/03/19(火) 22:07:10.58 ID:svrPlaQ40
間食の回数や量を減らせばある程度効果出るのに
ダイエット中でも間食をやめないデブが多すぎ
ダイエット中でも間食をやめないデブが多すぎ
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